Nyújtás az egeszségért! Ha gyakran végzel aerob mozgást vagy izomerősítést, szükséged van a nyújtó, lazító gyakorlatokra is. A megrövidült izom akadályozza a mozgást és az izomműködést, egészségügyi problémákhoz is vezethet. A beszűkült izmok a nyújtással visszanyerhetik rugalmasságukat és újra teljes mozgástartományban lesznek képesek mozogni. Bejelentkeezés szükséges!

Erősítés, nyújtás. Esti és igény szerint délelőtti időpontban is, 60 perces órákkal.